Приседания 1 подход, но 20 повторений

Модератор: Oleksandr Kotlubey

Володя
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн июл 26, 2010 1:23 pm

Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Володя » Пн июл 26, 2010 1:29 pm

Ув Александр, скажите пожалуйста, что вы думаете о приседаниях на 20 повторений и стоит ли заниматься ими?

Аватара пользователя
Малой Лифтер
Старожил
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: Вт окт 26, 2004 3:23 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 10 раз

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Малой Лифтер » Пн июл 26, 2010 2:31 pm

Я думаю я довольно точно угадаю его ответ))
Заниматься можно, но к пауерлифтингу это отношения не имееет

Аватара пользователя
Гарфилд
Бывалый
Сообщения: 896
Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2007 4:13 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Гарфилд » Пн июл 26, 2010 3:42 pm

Малой Лифтер писал(а):Я думаю я довольно точно угадаю его ответ))
Заниматься можно, но к пауерлифтингу это отношения не имееет


Ну, как сказать...
Есть у меня один кент-собирал за кмс ипф, что для него-реально достижение-при росте под 180 в 67 категории, нереальной длине рук и соответственно отсутствии нормального жима.
Фанат множественных повторений, понятно, что в заключитеном этапе подготовки он выходил на 3-4 повтора, но все остальное время-20 и более повторений в приседаниях и тяге.
В этом году он, кстати, поставил безэкип рекорд в тяге на вдфпф-225кг в 67,5. Тянуть по 3-4раза начал наверное за месяц-полтора до старта, до этого тянул 20 и более раз.
Поэтому думаю, что тут все индивидуально. Для основной массы спортсменов-это бред, но ведь встречаются и такие индивидуумы...

Аватара пользователя
Малой Лифтер
Старожил
Сообщения: 2594
Зарегистрирован: Вт окт 26, 2004 3:23 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 10 раз

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Малой Лифтер » Пн июл 26, 2010 5:27 pm

Ключевой момнет длинные руки, а не 20 повторов :P

Аватара пользователя
Гарфилд
Бывалый
Сообщения: 896
Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2007 4:13 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Гарфилд » Пн июл 26, 2010 5:32 pm

Малой Лифтер писал(а):Ключевой момнет длинные руки, а не 20 повторов :P


Неее:-):-)! Он тянет классикой и движение в тяге совсем не короткое:-)!

Володя
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн июл 26, 2010 1:23 pm

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Володя » Пн июл 26, 2010 6:33 pm

Почему не относится к пауэрлифтингу,, :? Разве главная задача не как можно больший вес приодолеть??
А я уже начинал приседать на 20 повторов, и за пол месяца прибавил 20 кг к приседу на один раз,
но почему-то забросил...
И вот теперь думаю стоит ли возобновлять,(ведь тренеровка кардинально отличается от лифтёрской) или дальше тренироваться по тренеровкам пауэрлифтинга

А насчёт тяги я не пробовал

Аватара пользователя
Oleksandr Kotlubey
Новичок
Сообщения: 147
Зарегистрирован: Вт май 26, 2009 10:21 pm
Откуда: Мангуш, Донецкая обл.
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Oleksandr Kotlubey » Вт июл 27, 2010 9:32 pm

Володя писал(а):Ув Александр, скажите пожалуйста, что вы думаете о приседаниях на 20 повторений и стоит ли заниматься ими?


Я думаю, что Вы никогда не увидите такое количество повторений в моих планах.
Может быть только в первом подходе разминки.
Продолжать жить, не достигнув своей цели - трусость ... ( Кодекс самураев )

Володя
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн июл 26, 2010 1:23 pm

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Володя » Ср июл 28, 2010 12:30 pm

А какое количество повторений по вашему мнению должно быть максимальным для приседаний в рабочем подходе??

Аватара пользователя
Oleksandr Kotlubey
Новичок
Сообщения: 147
Зарегистрирован: Вт май 26, 2009 10:21 pm
Откуда: Мангуш, Донецкая обл.
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Приседания 1 подход, но 20 повторений

Непрочитанное сообщение Oleksandr Kotlubey » Пт июл 30, 2010 4:41 pm

Володя писал(а):А какое количество повторений по вашему мнению должно быть максимальным для приседаний в рабочем подходе??


6-7 раз.
Продолжать жить, не достигнув своей цели - трусость ... ( Кодекс самураев )


Вернуться в «приседание»